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雙下巴的形成，日本健康專欄作家小林穂表示，雙下巴不單只是脂肪堆積，這邊統整造成雙下巴的幾個因素，這當中包括：
1.飲食咀嚼習慣造成雙下巴
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2.常長時間低頭滑手機造成雙下巴
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3.坐姿不正確，雙下巴形成
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如何消滅雙下巴？名人臉部護理專家和專業雷射專家Debbie Thomas表示，臉部按摩絕對有好處，另外，根據國外網站《Remedydaily》的報導，試試做臉部運動動作來收緊下巴。所以，快跟著一起消滅雙下巴，輕鬆3招練出小V臉：
消滅雙下巴，輕鬆3招練出小V臉
瘦臉動作一．10秒仰頭嘟嘟嘴
頭微向後仰，脖子前方有明顯的拉扯感，再嘟起嘴想像你要親吻180大帥哥，這樣可以伸展到下巴的深層肌肉，維持十秒。
瘦臉動作二．10秒仰頭伸舌頭
頭微向後仰，再伸舌頭，此動作可以伸展到脖子前方的深層肌肉，讓舌頭盡量去碰你的鼻頭，維持十秒。
瘦臉動作三．10秒脖子向前伸
頭微向後仰，將脖子向前伸下巴，保持10秒。
每天的30秒小練習，消雙下巴之Ｖ臉養成計畫，從現在開始練習吧！
瘦臉改善，給肌膚進階的對策
除了改善造成雙下巴的因素及保持瘦臉動作方法，也可選擇含有「緊緻提拉」的保養品，為肌膚提升更好的提拉效果。
長期使用，讓肌膚更加緊實而視覺上變更加漂亮精緻臉：
．膠原蛋白
．六胜肽 (完整文章：六胜肽 Argireline)
．咖啡因 （完整文章：咖啡因caffeine）
．積雪草
分享臉部肌膚緊緻提拉的小幫手
若也想嘗試用「物理性拉提」效果，不妨試試顛覆一般V臉面膜，幫助收緊雙下巴，敷出纖細「下顎線」。
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