想要「U臉變V臉」嗎？代官山山口整骨院院長山口良純表示，顳顎關節周邊的肌肉僵硬是造成雙下巴的重要原因之一。如果顳顎關節周邊的肌肉被正確使用　( 你可能也想知道：肉毒瘦臉，如何有效延長瘦小臉？ )，可以藉由肌肉向上拉提下巴曲線，以及名人臉部護理專家和專業雷射專家Debbie Thomas表示，臉部按摩絕對有好處的，透過簡單的步驟來按摩、放鬆脖子肌肉及臉部，就可能有助於消除水腫、消滅雙下巴、國字臉唷！

就讓我們每天只需花５分鐘，從Ｕ到Ｖ臉，讓臉小到爆的三招臉部運動按摩手法：

瘦臉三招按摩手法

瘦臉按摩法一．5次眼下提拉

將手指移至內眼角，輕輕推壓到太陽穴，動作重複５遍。

瘦臉按摩法二．5次下巴提拉

用食指沿著下巴往上提拉至耳根處，這個動作重複５次。

瘦臉按摩法三．5次大面積提拉

從下巴開始，沿著臉部輪廓向上提拉至耳後位置，按摩重複５次。

瘦臉按摩法簡單3步驟，每動作重複5次，每天做1次，幫助臉部肌膚循環，同時讓肌膚呈現紅潤好氣色唷！另外，Ｖ臉人絕不做的3件事，我們一起改善吧！

小臉人不做得3件事

1.咀嚼次數少

每一口咀嚼20下，幫助咬肌訓練，讓臉部肌肉運動。

( 完整文章：吃飯還能瘦臉！只要咀嚼20下，消滅雙下巴 )

2.坐姿不良

不良的坐姿會拉扯頸部附近肌肉，容易肩頸痠痛之外也會拉扯面部肌肉，保持適當坐姿，可改善雙下巴、大餅臉。

(完整文章：姿勢不良！坐出雙下巴、大餅臉，教你４招擁有小Ｖ臉)

3.長時間低頭滑手機

長時間低頭，容易令下顎位置的肌膚變得鬆弛，久而久之形成雙下巴，更會增加頸紋，盡量將手機放置與眼睛可呈現水平線的位置，並時時刻刻提醒著自己不要低頭。

(完整文章：低頭族、烏龜脖長出雙下巴！專家這麼說！)

瘦臉改善，給肌膚進階的對策

除了改善造成雙下巴的因素及保持瘦臉動作方法，也可選擇含有「緊緻提拉」的保養品，為肌膚提升更好的提拉效果。

長期使用，讓肌膚更加緊實而視覺上變更加漂亮精緻臉：

．膠原蛋白

．六胜肽 (完整文章：六胜肽Argireline)

．咖啡因 (完整文章：咖啡因caffeine )

．積雪草

給想消滅雙下巴、肉肉臉的朋友

若也想嘗試用「物理性拉提」效果，不妨試試顛覆一般V臉面膜，並富含　咖啡因　精華，搭配全台獨家專利銀離子布膜，利用「無電解電鍍」科技，產生微導效果，敷上時助於促進血液循環及新陳代謝，幫助收緊雙下巴，敷出纖細「下顎線」。

（你可能也想知道：銀纖維提拉緊緻下巴膜）

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