你也有毛孔粗大困擾嗎？(你可能也想知道：毛孔粗大有救嗎？專業醫師告訴你3大原因 緊緻面膜推薦)此時第一個想到的推薦產品不外乎就是清潔泥膜了。無論是油性肌膚、混合肌、痘痘肌膚或粉刺肌 (你可能也想知道：臉部肌膚需求大不同 混合肌 乾肌 油肌 敏感肌看這裡)，利用裡面所含的火山礦物泥成分，再搭配不同成分的美容精華，可讓清潔泥膜具備不同的保養功效，因此深受大眾喜愛。而今天我們要來看的就是清潔泥膜的正確使用5步驟，以及泥膜推薦產品，若你也在找合適的泥膜就千萬不要錯過！
清潔泥膜是什麼？
清潔泥膜是一種清洗式面膜，多半含有高嶺土、冰河火山泥、死海泥等主要成分，讓質地呈現泥狀。裡頭富含多種礦物微量元素等活性成分，厚敷於肌膚上，並搭配正確使用方法，能讓肌膚在敷完後摸起來細緻光滑。
清潔泥膜5大種類
使用泥膜保養的好處是，可以針對部位分區保養，且一年四季皆可使用。以下我們就來一一介紹5大常見的泥膜種類。
白泥膜：淨白透亮
常見的白泥膜主要成分來自火山灰，細小的分子能完美貼合肌膚、深入毛孔。質地柔軟，不易造成肌膚刺激。可搭配水解珍珠、白蘞與芍藥精華、天然胺基酸、植萃成分等，則更有助於肌膚保養。
．清潔泥膜 淨白透亮推薦：珍珠芍藥煥白泥面膜棒(白)
紅泥膜：保濕柔嫩
紅泥膜主成分也是來自於火山灰，但其中礦物質含鐵量最高，因此才會呈現淡淡的紅色。以大馬士革玫瑰精華調配是再適合不過的組合，讓肌膚敷完後看起來水嫩氣色佳。
．清潔泥膜 保濕補水推薦：玫瑰強效保濕泥面膜棒(粉)
綠泥膜：穩定修護
含有綠豆籽提取物的綠泥膜，再搭配蘋果幹細胞萃取、水解大豆蛋白及特殊的活性成分，適合敏弱肌膚或是容易長痘痘的人。最適合在肌膚不適時厚敷一層！
．清潔泥膜 修護穩定推薦：綠豆激活修護泥面膜棒(綠)
藍泥膜：緊緻賦活
藍泥膜富含多重胜肽與密羅木萃取，是泥膜中相較少見的產品。長期使用才能為皮膚注入青春能量。
．清潔泥膜 緊緻賦活推薦：復活草提拉緊緻泥面膜棒(藍)
黑泥膜：深層清潔
黑泥膜通常來自於死海泥或是活性碳（又稱竹炭），其中又以竹炭的吸附力最佳，其分子量極為細小，能夠擁有較佳的效果，可以說是必備的泥膜入門款，適合一般肌膚作為深層清潔泥膜，厚敷於T字部位，或是每週1至2次的全臉清潔。
．清潔泥膜 深層清潔推薦：竹炭深層淨膚泥面膜棒(黑)
| 泥膜種類 | 主要成分 | 推薦使用膚質 |
| 白泥膜 | 冰河火山泥 | 任何膚質都適合 |
| 紅泥膜 | 冰河火山泥，含鐵質較多 | 乾燥肌 |
| 綠泥膜 | 綠豆籽提取物 | 敏弱肌 |
| 藍泥膜 | 多重胜肽與密羅木萃取 | 混合肌、毛孔粗大 |
| 黑泥膜 | 死海泥或是活性碳 | 油性肌、混合肌、也適合一般深層清潔時使用 |
清潔泥膜怎麼挑？推薦2大挑法
而清潔泥膜該怎麼挑？根據上述的種類介紹，我們可以分為2大挑法：依照膚況挑選、依泥膜主要成分（白泥、火山泥、海泥、草本泥等）來挑選。
清潔泥膜挑選1.依膚況挑選
挑選保養品的第一大準則就是根據自己的膚況來選擇！適合別人不一定適合自己，因此根據自己現在的肌膚狀態來挑選才是最適當的。而若真的不知道該選哪種，則可以從最基本的白泥膜或黑泥膜開始嘗試。
清潔泥膜挑選 2.依成分挑選
從上述介紹可知每種泥膜的主要成分皆有所差異，因此可依照自己的需求來挑選成分，或是詢問專業醫師合適的保養成分後再來做選擇，也不乏是一種好方法。
清潔泥膜推薦用法5步驟
Step 1. 先卸妝/清潔
首先將臉部做卸妝或清潔動作，使臉部保持乾淨，並建議可以先用溫水做清洗，讓毛細孔打開，幫助泥膜更好被吸收。
Step 2. 補水
使用保濕水或保濕噴霧，為肌膚先補水。
Step 3. 泥膜塗抹
開始將泥膜塗抹在所需要的位置上，像是容易出油的Ｔ字部位、兩頰、鼻翼或者額頭等。
Step 4. 靜置
敷約10至15分鐘左右後，以溫水做清洗同時按摩加強。切記別等到泥膜乾裂，或使臉部肌膚感到緊繃不適時才清洗，會導致肌膚的水分流失。
Step 5. 補濕鎖水
最後使用保養品進行一連串完整的保養動作，以免讓毛孔更加粗大，就功虧一簣啦！
清潔泥膜５大迷思，一次破解！
迷思一：先敷清潔泥膜再洗臉？
雖然名叫「清潔泥膜」，但實際上與一般面膜的使用方式相同。因此使用泥膜之前，請務必將臉上的彩妝或髒汙清潔乾淨再敷上泥膜，才能發揮最大保養功效。
迷思二：清潔泥膜可以每天使用？
泥膜的清潔力比一般面膜強，尤其是具有深層清潔效果的泥膜，無法像一般的面膜一樣天天敷，太頻繁使用的話，反而容易讓肌膚的抵抗力下降，建議每周厚敷1至2次即可，或是依照不同功效分區使用，打造全方位保養。
迷思三：清潔泥膜敷到全乾才可以洗掉？
清潔泥膜跟一般面膜一樣，如果敷到全乾很容易帶走肌膚水分，反而會越敷越乾！因此大約在8分乾的時候清洗是最合適的。
迷思四：敷完清潔泥膜不需要保養？
這絕對是錯誤的！敷完泥膜後才是最佳保養時機，乾淨的毛孔可以使後續保養品吸收更順暢，因此更需要使用化妝水、精華液及乳霜等保養品來加強。
迷思五：長痘痘/粉刺可以使用清潔泥膜嗎？
可以的，但前提是要選對泥膜。長痘痘的話，綠泥膜較適合痘痘肌；而若是粉刺則推薦使用吸附力效果佳的黑泥膜，幫你有力清潔。而想了解更多去粉刺方法請看這篇：如何正確清粉刺？面膜、酸類、妙鼻貼各種去、拔粉刺方法推薦。
清潔泥膜推薦：口紅式礦物泥膜
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若想看更多面膜推薦也歡迎參考這篇：【最新保濕面膜推薦】濃縮精華保濕凍乾式面膜，一敷超有感！
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