咬肌大、國字臉超困擾，該如何瘦臉？

從十多年前亞洲地區開始風行用肉毒瘦臉，改善咬肌大或國字臉的問題，以來平均身邊10個人有4個人會問肉毒瘦臉，據統計台灣一年大約10萬名女性注射肉毒桿菌，年平均成長5%到8%，占醫美療程最大宗比例，以往的觀念，肉毒瘦臉後，醫生都會交代不要吃太硬的食物，以下瞭解基本知識：

肉毒瘦臉原理

咬肌 (Masseter) 是負責人類咀嚼動作的最主要肌肉，貢獻了超過70%的力量，但其實在咀嚼時下巴能更前後左右上下的動作，除了咬肌 (Masseter)，還有其他三塊重要的肌肉來幫忙

1. 顳肌 (Temporalis Muscle)

2. 內翼肌 (Medial Pterygoid Muscle)

3. 外翼肌 (Lateral Pterygoid Muscle)

四條主要的肌肉都連接到下頷骨 (Mandible Bone)，透過彼此間的協調作用，來提供最好的咬合咀嚼動作 (Mastication)

(圖示來源：https://www.getbodysmart.com/mastication-muscles/medial-pterygoid-muscle)

肉毒瘦臉，如何維持？

當我們把肉毒打到咬肌 (Masseter) 後，這塊肌肉大概有1～2個月的時間無法正常收縮，—顳肌、內翼肌與外翼肌就會進行代償作用，咬肌 (Masseter) 受到肉毒治療而失去的咀嚼力，所以醫生都會交代不要吃太硬的食物。

另外，研究中也發現，肉毒瘦臉後的一個月吃比較硬食物的人，瘦臉效果的持久度可以長達9～12個月，遠優於瘦臉治療後吃軟質食物的那一組 (6個月左右)。原因是因為瘦臉後的一個月內，咬肌 (Masseter) 處於無力狀態，這時我們吃硬的食物，積極訓練顳肌、內翼肌與外翼肌，把它們練到最強（你可能也想知道：吃飯還能瘦臉！只要咀嚼20下，消滅雙下巴），將來咬肌恢復後，也不用太出力，自然就不會肥大了。

肉毒治療後，維持小臉三方法

維持小臉方法1．臉部肌肉做動作

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一般來說，肉毒桿菌素的效力可以維持4-6個月。愈少做動作，肉毒桿素素代謝的愈慢；反之，愈常想用肌肉做動作，肉毒桿菌素會代謝的愈快。

維持小臉方法2．生活習慣，坐姿改變

維持度和生活習慣亦有關係唷，當生活作息較不正常、或者長期坐姿不正確（你可能也想知道：姿勢不良！坐出雙下巴、大餅臉，教你簡單４招擁有小Ｖ臉），工作壓力較大，肉毒桿菌素也會消秏的較快唷。

維持小臉方法3．輪廓管理神器

採用物理性產品，不妨試試顛覆一般「輪廓管理神器」來延長肉毒瘦臉的效果，每一次敷只要30分鐘，幫助維持咬肌，延長瘦小臉的效果，輕鬆微調漂亮精緻臉。

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另外，施打肉毒前，需要請醫師確認是否能打肉毒桿菌素，以下分享不能施打肉毒桿菌素瘦臉者

勿施打肉毒桿菌素者

1. 對藥劑成份過敏者不建議施打。
2. 重症肌無力者、懷孕、哺乳中婦女。
3. 欲治療部位的皮膚正在過敏或發炎者，請治療完成後再進行施打。
4. 正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命E或其他促進血液循環、降低血液凝固機能的食品藥品者。

維持緊緻效果，給肌膚進階的對策

維持緊緻、瘦臉的方法，也可選擇有「緊緻成分」的保養，為肌膚提升更好的提拉效果。

長期使用，讓肌膚更加緊實而視覺上變更加漂亮精緻臉：

．膠原蛋白

．六胜肽 （完整文章：六胜肽 Argireline）

．咖啡因（完整文章：咖啡因caffeine）

．積雪草

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